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哈達瑜珈是什麼
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哈達瑜伽還是陰瑜伽?派別這麼多,我練的到底是哪種?!
由美國瑜珈大師John Friend於1997年開創的阿奴薩拉瑜珈,它側重於身心之間的聯繫,並以中心價值「3A」為原則進行各種練習;「3A」即為態度(Attitude)、正 ...
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