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哈達瑜珈是什麼
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哈達瑜珈HATHA YOGA
是一個古老的瑜伽。由呼吸法、冥想法、體位法三者結合,使我們身體與精神的均衡,在練習時要控制呼吸,配合著深沉的呼吸慢慢習練,強調完全的放鬆與每一個體式的感覺, ...
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