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哈達瑜珈是什麼
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【Hatha Yoga】哈達瑜伽簡介:Hatha瑜伽是什麼?好處是什麼?
哈達 瑜伽是瑜伽種類當中最為古老的傳統瑜伽系統,極為強調在瑜伽練習時對於呼吸的控制,通過有規律的深呼吸,達至身體和心靈上的完全放鬆,並且在這之上提升對於每一個動作 ...
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