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【瑜珈7種類詳細介紹】練瑜珈的10個好處讓你從內到外身心都 ...
適合瑜伽初學者、打穩瑜伽基礎,或是想要在自我反省上多磨練的人。哈達瑜伽主要鍛鍊到腿部、跨部,以核心肌肉群的平衡為體位的重點。 流瑜伽Flow Yoga. 流 ...
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