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哈達瑜珈Hatha Yoga|有氧運動
為最古老、也是最普遍的瑜珈,以極度的呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限,梵文「哈達Hatha」一詞意為「力量」。這個詞可以分成兩個字:「哈」意指太陽,而「達」意指月亮。
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