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别再犯规了！练那么久还没长进可能是你姿势错了 - 太阳信息网

以下是10个健身中常见的动作，或许你今天刚好要练到，那不妨先看下正确动作要领，规范你的训练，你将事半功倍！ 深蹲应该保持腰背部挺直，肩胛骨 ...

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