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[討論] 關於哈克深蹲| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

昨天看小蘿蔔練腿的影片(鹿神帶他練) 只有四個動作，其中一個就是哈克深蹲那時候鹿神有說，做這個動作要蹲到最底(腳折起來)停一秒再慢慢站起來，這樣 ...

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