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哈克机深蹲(Hack Squat) - Hi运动健身网

哈克 机深蹲的动作要领 · 1. 将躯干后部靠在器械的背垫上，将双肩钩在肩垫下。 · 2. 将双腿置于平台里，双腿打开保持中等的与肩同宽的距离，脚趾微微朝向外侧。 · 3. 将你的双 ...

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