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哈克深蹲怎么做，效果如何？ - 知乎

那什么是哈克深蹲呢？ 它是健身房力量训练中很常见一种固定器械，它和杠铃深蹲一样都是腿部训练中不可或缺的动作。 哈克深蹲主要可以训练股四头肌，臀部，腘绳肌和小腿 ...

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