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正反向哈克深蹲有何不同?僅需這樣對比，讓你練腿無憂 - 趣關注

正反向哈克深蹲有何不同?僅需這樣對比，讓你練腿無憂，高效增肌 · 1。雙腳與肩同寬站立，踩實踏板，兩手對握握緊把手。 · 2。頭保持中立位，背部保持挺直， ...

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