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深蹲卡關？幫助你蹲得更重的4種方法

不管你接觸重訓的目的是什麼，深蹲已經不再只是訓練腿部的最佳動作， ... 施力，如果沒有穩定的軀幹，負責撐起重量、維持身體最佳位置，要突破深蹲會是不可能的任務。

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