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哈克深蹲更安全，槓鈴深蹲更自由，塑型增肌時應該怎麼選擇？

這幾個動作是複合型動作中經常能運用到的，他們有一個共同點那就是可以負重超過自身的重量，對於一個經常練健身的小夥伴來說，也不是什麼難事，很多健身大 ...

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