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哈佛大學的健康飲食金字塔，顛覆你對健康飲食的認知！

健康飲食金字塔2002 · 減少進食紅肉，馬鈴薯和經精製的穀類食物如白麵包。 · 每日只進食1至2個次奶及奶品類食物。 · 減少進食飽和脂肪，應由不飽和脂肪如 ...

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