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喉嚨有痰清不出來怎麼辦？2 種呼吸法搭配肺部運動幫助痰液排.

鼻通穴位於鼻翼外緣，軟骨交界點，可用手指按壓，讓穴位出現痠脹感，甚至 ... 如此反复几次，此法对咽喉炎引起的痰多尤其有效，对咽喉痛效果也很好。

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