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減肥能吃麵包嗎？麵包熱量有多少？6招吃麵包不怕胖

一般一片吐司、小漢堡麵包半個、30g的小餐包或無包餡麵包≒1/4碗飯≒ 70大卡. 意思是，你吃了兩片一般大小的吐司(不是偏大或偏厚)，大約等於吃下了半 ...

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