中國食物卡路里對照表面包棒100 克412 蘋果100 克52 . ... 麵包1個210 嘉頓鹹麵包1個170 叉燒包(餐包) 194 or 250 芝士火腿粟米包295 饅頭1個243kcal 朱古力榛子包151 ...
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