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我咳嗽的時候會漏尿，而且嘗試過一陣子保守治療

凱格爾運動是一個可以隨時隨地執行的復健運動，其目標訓練的肌群是骨盆底的肌肉，這些肌肉會給予尿道足夠的支撐力，以避免尿失禁的情形發生。凱格爾運動正確的做法是想像 ...

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