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咖啡 鈣
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每天少不了咖啡?喝錯方法,小心變成缺鈣一族
營養師表示,很多人愛喝拿鐵,是覺得喝黑咖啡加牛奶可以順便補充鈣質,但事實上,牛奶中的鈣質會吸收咖啡中的草酸而代謝排出體外,喝咖啡拿鐵並不能真正補 ...
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