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特調咖啡熱量爆表！ 8招學起來...把一杯控制在100卡以下

改用牛奶或豆奶、豆漿. 全脂奶增味，但熱量高，改用脫脂或低脂奶，或代之以適量豆奶、椰奶或杏仁奶。 喝咖啡沒必要去乳，身體可能流失的鈣質，用1至2 ...

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