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咖啡因戰場：紅茶、綠茶、烏龍茶，誰的咖啡因最高？

想要降低咖啡因攝取，可以選擇摘採成熟老葉的茶葉，避免使用磨碎茶葉製成的茶包，選擇烘焙程度高的茶葉，並優先選擇冷泡的方式沖泡茶葉。冷泡茶的咖啡因含量比熱泡茶低。

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