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喝水的補水效果最佳？研究：不是水！是「這種飲料」

或許含糖飲料與白開水相比，它們在胃中停留的時間更長，排空速度更慢， ... 根據羅納德·莫恩的研究，一杯含有大約80毫克咖啡因的普通咖啡，保濕程度 ...

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