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喝牛奶補鈣小心愈喝愈缺鈣！ 營養師授「3攝取原則」吸收加倍

鄭秀卿說明，身體缺乏鈣質全身器官都會受到影響，不只容易抽筋、骨質疏鬆，恐發生心悸、失眠、蛀牙、視力模糊，對嬰幼兒或青少年容易出現生長遲緩。

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