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爭辯似乎一直在持續。每天該喝多少咖啡呢？供您參考。 1杯 ...

壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3點或4點以後喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。 ✿2杯咖啡 好處：美國佛羅里達大學研究發現，200毫克咖啡因， ...

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