Ptt 大爆卦 | 咖啡因停留 - 前往 https://jcsmile.tw/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%93%81%E8%B3%AA-%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0%E9%81%8E%E9%87%8F-%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8-%E6%BD%94%E6%99%9E%E9%A1%8F%E5%80%BC%E7%AE%A1%E7%90%86/

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喝咖啡睡不著小心影響睡眠品質，一次了解咖啡因的優缺點

喝咖啡是許多現代人一種不可缺少的晨間儀式感，但咖啡因過量可能會讓你睡 ... 的身體消耗掉一半藥物所需的時間，剩下的咖啡因會在你體內長時間停留。

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