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睡不著？專家教你助眠9招「超過這時間別喝咖啡、茶」

「睡不著就吃點安眠藥」、「睡前喝點酒可以助眠」、「可以吃褪黑 ... 下午3點過後不要再喝這些含有咖啡因的醒腦飲品比較好；有時候失眠是疾病導致的， ...

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