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跟營養師學習「4週4步驟」，戒掉咖啡因也能精神飽滿

需要咖啡提神的人，大多都是因為前一天睡眠不足，導致身體疲憊，因此需要藉由外物避免想睡。想戒掉咖啡因，最根本的方法就是維持充足的睡眠，睡覺有助於 ...

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