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睡不好便想入「啡啡」？小心失眠的惡性循環 - 睡眠321

咖啡因的半衰期（指喝下之後，咖啡因在體內的量減少到一半所花的時間）一般來說是3～6小時，且會在人體內停留6～14小時才能完全排除。這個速度因人而異，而影響因素則 ...

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