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咖啡因在體內多久才能代謝乾淨？喝咖啡的人不妨了解下

一般建議，在睡前至少8到10個小時喝完最後一杯咖啡，這就給出了兩個咖啡半衰期。這樣計算，對大多數人來說，每天喝咖啡的截止時間大約是12點到2點。簡單的 ...

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