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富邦專區-心靈成長文章-咖啡因二三事

對一個健康成人來說，咖啡因的半衰期約在3.5至5小時之間。因此，若要避免咖啡因在你睡覺的時候帶來它美妙的效果，你應該在下午三、四點過後（吃完下午茶後）就減少咖啡 ...

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