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喝咖啡好處多！助排便、減肥5大效果營養師教你這樣喝不過量

2021年12月22日 — 紅燈：代表每杯咖啡因總含量200毫克以上，1天不要超過1杯。 劉怡里舉例，以7-11來說，大杯美式咖啡的咖啡因約238～272毫克，所以1天就控制 ...

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