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咖啡成癮，不喝頭更痛？ 營養師來解惑 - 優活健康網

林世航營養師建議咖啡因代謝時間大約8小時，且因人而異。若擔心晚上睡不著，過了中午後，就不要再喝含有咖啡因的食品及飲品，或可挑選咖啡因含量較低 ...

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