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一天沒喝咖啡就全身不舒服？你該戒咖啡了 - World Gym

歐洲食品健康安全局建議一天不要攝取超過400毫克的咖啡因—大約是4杯240毫升杯裝的量（不是外帶大杯 ... 相反的，偶爾喝點咖啡，你的身體就不會變得有耐受性或依賴性。

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