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減肥喝燕麥奶反而變胖一表看懂豆漿、牛奶 - 元氣網

... 燕麥片，等於吃了半碗飯下肚。不過，市售燕麥奶成分單純，只要注意選擇「無糖」，可算是健康飲品。 水溶性膳食纖維有助排便. 燕麥奶和燕麥片一樣有「β ...

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