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想睡覺怎麼辦?4種提神方法為你趕走睡意! - 方格子
一般來說,成年人每天要睡滿6~8個小時,倘若睡眠時間太少,容易產生睡不飽、精神不振、代謝失調等問題;睡太久則可能會感到疲憊、頭昏腦脹。所以建議平時 ...
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