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咖啡到底健不健康？應該什麼時候喝？ - 咖米

咖啡因在人體內的半衰期約4-6小時，如果你不想被咖啡因干擾睡眠，可將喝咖啡的時間提早在正常睡眠狀況下，剛起床時體內皮質醇濃度最高，此時咖啡的 ...

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