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咖啡因不只提神醒腦?運動前吃咖啡因香口膠有效提升運動表現
當我們喝下一杯黑咖啡或能量飲料,這些液體要先到腸胃道消化,被小腸吸收到血液中,流經至肝臟代謝,才得以發揮作用,這段時間至少需要30分鐘,甚至更長 ...
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