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咖啡代謝時間
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喝咖啡睡不著怎麼辦?這時間前喝最好
咖啡 因的代謝時間大約4小時,所以如果晚上喝咖啡就可能會難以入睡。 對於有慢性失眠症的人,晚上睡得晚,白天又藉由喝咖啡提神,可能會加重夜裡失眠的 ...
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