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咖啡幾點喝最好?營養師建議「這時間」前喝完最後一杯
咖啡 因吸收速度快,喝下咖啡後大概15分鐘至2小時左右,血液中的咖啡因濃度會達到高峰。咖啡因主要靠肝臟代謝,半衰期大概4小時,喝下一杯含160mg咖啡因的 ...
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