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什麼時間喝咖啡最有效呢? - 成真健康

對一般人而言，咖啡代謝時間，最有效果的時間為飲用後一小時，因此若有午休習慣，可以先喝完咖啡再午睡，醒來的時候剛好可以發揮最大功效；而容易因喝咖啡而失眠的人， ...

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