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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

不過,如果你點的是咖哩蛋包飯或麻婆豆腐蛋包飯,就還要額外加上燴汁的熱量, ... 日式拌飯吃日式拌飯,如牛井或咖哩飯「中碗」的飯量約為 200 克,而「迷你碗」的飯量約為 ...

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