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為什麼要做分腿蹲？4大好處可鍛鍊腹肌與大腿肌肉 - ELLE

分腿蹲有助於透過訓練臀肌、股四頭肌、腹肌和腹斜肌，培養肌力和耐力，跟著健身教練一步步帶著你正確的完成分腿蹲，並瞭解為什麼你下次應該要把這個 ...

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