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打呼有救了！醫推「5個止鼾動作」：唱歌也行快貼給枕邊人

現代人因生活步調快，導致吃飯、講話速度都很快，很少正確使用鼻子呼吸，造成嘴巴肌肉會有漸漸退化的現象。進食時若能充分咀嚼，對鍛鍊舌頭與嘴巴肌肉 ...

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