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跑步要怎麼呼吸? 呼吸與運動問與答- Garmin Blog

Q5: 如何訓練更有效率的呼吸法? A5:我們在第二題中有提到人體的「呼吸中樞」，觸發呼吸運動的主因是血液中二氧化碳濃度，因此過去才會有專注在吐氣來我們比較不喘的 ...

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