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【路跑知識】如何讓慢跑時不再氣喘吁吁，練跑也要學會正確呼吸

除了利用腹式呼吸運動以外，學習腹式呼吸也對生活中有許多好處，包含增加 ... 吸入氣管，因此運用鼻吸嘴吐的技巧不僅更省力，也能訓練呼吸的頻率與 ...

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