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「核心肌群」的重要性！核心肌群到底是甚麼？五分鐘強化核心 ...

核心肌群穩定的好處？核心肌群最主要的三大 ... 也因為橫膈膜同時扮演著呼吸以及核心穩定這兩個腳色，所以現在強調核心訓練時，常常會把呼吸訓練也放進來的原因之一。

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