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學會用這3種呼吸技巧讓你運動更加的順暢 - RedBull.com

健身教練Lildonia Lawrence將告訴你有意識呼吸的好處，及如何去做到這三種呼吸 ... 發現將呼吸練習做為訓練項目的一部分，能提升運動員5~12%的時間。

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