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純淨每一次呼吸，讓呼吸靜下心來《關於訓練我想說的是…》

腹式呼吸訓練目的是要練習橫膈膜與腹腔的深層肌肉，無論是站著、躺著或是坐著， ... 只用嘴巴呼吸，首當其衝的就是缺乏鼻腔製造一氧化氮以增進呼吸效率的好處，以及會 ...

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