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腹式呼吸穩定自律神經放鬆身心靈! - YouTube

腹式 呼吸 的 好處 竟然這麼多!!!?吸氣的時候胸會往前擴張，胸部往前擴張的 好處 是含氧量會增加， ... 放鬆減量 呼吸訓練 ，一分鐘學會橫膈膜 呼吸 ！ .

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