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【書摘】改變人生的最強呼吸法 原來閉氣有這麼多好處

做閉氣練習的好處有： · 降低對二氧化碳的敏感度 · 增加耐力 · 減少乳酸堆積造成的不適與疲勞 · 提升血液的攜氧能力 · 改善呼吸效率 · 提高最大攝氧量.

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