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背痛害椎間盤突出！中醫：學會這1招「牽引放鬆」止痛自救

防疫期間宅在家，久坐常被誤認為很輕鬆，其實，坐著會比站站對於椎間盤壓力更大！如果再加上坐姿不正確，甚至會造成腰椎骨刺與椎間盤問題，出現腰痛、 ...

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